Aujourd’hui, vendredi 19 mars, c’est la journée du sommeil. Alors bonne nuit, faites de beaux rêves et rendez-vous dans les bras de Morphée.
En moyenne, on dort pas mal d’années quand même. En effet, à 75 ans, une personne a dormi près de 25 ans. Alors ne dites pas « quel gâchis » ou « oh la la tout ce que j’aurais pu faire si je n’avais pas autant dormi… » puisque pour vivre, il faut recharger ses batteries. Bien sûr, le dodo se régule, s’adapte et se soigne. Ainsi, quelques conseils bien connus pour le dodo et l’éveil :
L’éveil : Je vous conseille de débuter la journée par une bonne entrecôte avec un bon soda. Ou alors, si vous êtes végétarien(ne), le poisson est très bien aussi. Vous l’aurez compris : protéines, caféine… bref, tout ce qui se termine en -ine est bon pour être en pleine forme.
Le dodo : Sucres lents ou rapides, peu importe, c’est bon pour la phase de dodo. Le lait lui aussi est bon, puisqu’il fait dormir. Attention, à ne pas confondre avec les tisanes qui n’endorment pas, mais qui apaisent ! En résumé, au dîner, pommes de terre, pâtes ou riz, une tasse de lait chaud et le marchand de sable ne passera pas deux fois.
Nb : Il vous arrive sans doute, pour vous redonner du punch, de grignoter une barre chocolaté; et bien sachez que cela rebooste grâce aux céréales mais la fatigue revient peu de temps après à cause du chocolat et du sucre.
Bonne nuit !